28 正气内存，邪不可干。人体最大的正气在脾胃，免疫力是最好的灵丹妙药，人体最大的免疫力在脾胃。脾胃好的人不容易感冒，不容易生病，生病了容易好。脾胃不好的人弱不禁风。 29 九窍不利皆属脾胃。当你出现头脑不清醒，昏昏欲睡，鼻子不通气、耳朵不灵光，眼睛不好使，嘴巴不灵活比如口吃等等这些症状时，一定要记得调理脾胃，还有大小便不顺畅的时候都要调理脾胃。 30 出入废，则神机幻灭，身体要有出有入才能维持生命，如果入不了，比如吃不下，或者出不了，大小便不能排出去了，生命就走到尽头了。要想出入正常顺利，要调理脾胃。 31 脾胃最讨厌肥甘厚味的东西，这些东西会消耗脾胃很大的气血才能运化，多数时候运化不了就会变成垃圾堆积在身体。所以，萝卜白菜保平安。膏粱厚味，足生大疔。 32 饮食自倍，肠胃乃伤。你能够吃多少就吃多少，千万不要暴饮暴食，一旦超过了脾胃的运化能力就会伤害脾胃。所以，我们要吃七八分饱，留两三分给脾胃运化。 33 脾胃最怕你吃生冷寒凉。一吃生冷寒凉脾胃就受罪，就会罢工，生冷寒凉会损害我们的阳气，少一分阳气就多一种病。有智慧的人不会以脾胃去温暖冷物，而是让食物来暖身体。 34 千万别吃压气饭。生气的时候气往上走，饭却要往下走，于是气与饭开始打架，最后不上不下。压气饭即便吃进去也消化不良。遇到这种情况可以服用越鞠丸。 35 劳倦伤脾，这里的劳倦是指体力活，不要太累了，太累了会伤脾气，需要补中益气丸来挽救。 36 不要久坐，久坐也伤脾，久坐伤脾最好的挽救方法就是走起来。 37 说一下健脾与补脾的区别。健脾就是加强脾的运化能力，顺应脾的性子，让脾气旺盛起来，让脾自己工作，充分发挥自己的主观能动性，创造价值。补脾就是脾缺什么就给什么，补脾就是补脾阴，补脾血。这就好比扶贫，直接给钱就好比补脾，教给贫困户技术与经验，让他们自己脱贫就是健脾。 38 健脾，健脾，健，运行有力也，健就是运动，适当运动是最好的健脾方法，不花一分钱，毫无副作用。虚不受补，是哪里虚？就是脾虚，当你吃啥都上火的时候，最好的方法就是管住嘴，迈开腿，一段时间后你发现吃啥都不上火了。 39 人得胃气则生，失胃气则亡。廉颇老矣尚能饭否？人之将死最明显的一个表现就是水米不进了。脾胃如此重要，所以从今天起我们一定要好好善待我们的脾胃，就像对待心上人一样，不，比心上人还要好。